עמוד השדרה - עמוד החיים רובנו מייחסים כאבי גב למצב הנגרם כתוצאה מליקויים בעמוד השדרה, כמו פריצת דיסק ושחיקת החוליות. אך האם אי פעם חשבתם שבעיות בעמוד השדרה יכולות להיות ביטוי של בעיות רגשיות, כמו מתח? כולנו מכירים מה קורה לעמוד השדרה כשאנו במתח- החוליות מתקשחות והשרירים נדרכים. מתח לאורך זמן פוגע בתפקוד המכאני של החוליות והדיסק. מעבר לכך, האם חשבתם שהדימוי העצמי שלנו יכול להשפיע על תפקוד עמוד השדרה?! בוודאי!! כולנו מכירים כיצד נראית יציבתו של ילד חסר ביטחון או ילד שעבר אירוע של השפלה - ראשו מורכן הגב כפוף מטה. כפיפות זו לאורך זמן יוצרת עומסים הפוגעים בתקינות עמוד השדרה. עמוד השדרה אינו רק החוליות, השרירים והדיסקוסים, אלא הוא ממש משמש כ"עמוד החיים" וזאת משום הקשר בין עמוד השדרה למערכת העצבים והקשר בין מערכת העצבים למערכות הגוף הרגש והחיים. דרך עמוד השדרה מתפצלים עצבי חוט השדרה השולטים בכל מערכות הגוף. דרך עצבים אלו אנו חשים את גופנו והסביבה ודרכם נוצרים תגובות לאירועים שאנו חווים. לרוב אנו מייחסים את המתח שבו אנו שרויים לאירועים חיצוניים - עבודה, משפחה,קריירה. מה שמכתיב את מצבנו הפנימי זה התגובה לאירועים ומה שמכתיב תגובה זו זה מצב עמוד השדרה ומערכת העצבים. כשעמוד השדרה במתח, גם חוט השדרה במתח וכשחוט השדרה במתח מערכת העצבים במתח ותגובתה לכל אירוע שקורה לנו תהיה בהתאם. כדי שנוכל להגיב אחרת לאירועים יש לשחרר את חוט השדרה ועמוד השדרה ממתח זה. המרכיבים המכריעים בבריאות ותפקוד עמוד השדרה הם היציבה וגמישות החוליות. היציבה - הדרך שבה עומדים, יושבים, הולכים - היא החותמת המבטאת את אופי האדם ותכונותיו הייחודיות. די בנקל ניתן לזהות חברים ממרחק לפי עמידתם או תנועתם. לא קשה לזהות ילד שמח, עצוב, מופנם או עליז רק על סמך היציבה והליכתו. תינוקות מתחילים לתקשר את רגשותיהם וצורכיהם באמצעות גופם. הרגשות שאנו חווים למעשה מאוכסנים בגופנו- בשרירים, בגידים וברקמות. לכן היציבה מתעצבת ומתגבשת על פי סך כל הרגשות שנחווים במהלך תקופת הילדות. ובעיקר על-פי אותם רגשות שלא באו לידי ביטוי. ילד החווה טראומות רגשיות לדוגמה, עלבון, ראשו מורכן, עמוד השדרה נפול ומכופף, כתפיו שמוטות. ככל שרגש זה ממשיך להתקיים, אם זה כתוצאה ממצבים המתרחשים בבית או בבית הספר, אזי דפוס יציבתי זה יתקבע בתוך מערכת השריר והשלד. למעשה, מצב יציבתי זה יגדיר בהמשך חייו את רגשותיו ויקבע את חוויית העלבון. כדי לשנות מצב רגשי זה יש ראשית לשחרר את מערכת העצבים מדפוס הפעולה הקבוע. במקביל יש לשחרר את קיבעון חוליות עמוד השדרה ולהרפות את שרירי היציבה. רק בשלב זה יתאפשר שינוי בהתנהגות וברגשות. מצב הגוף יגדיר את מצב הנפש וההיפך מצב הנפש יגדיר את מצב הגוף ומערכת העצבים היא המערכת המתרגמת ומקשרת בין הגוף-נפש. שינויים בהרגלי היציבה יכולים גם להתרחש עקב חבלות והרגלי היום יום. בחבלה, כמו בנפילה או בתאונת דרכים, הגוף מתקשח ומתכווץ כתגובה מגננתית לאירוע. הרגלי ישיבה מרובים ולקויים עלולים לגרום לכיפופו של עמוד השדרה. כתגובה לכיפוף זה מערכת העצבים מקשיחה את שרירי עמוד השדרה כדי שלא נמשיך ליפול, ממש כמו מגדל פיזה, זו היא "יציבה מגננתית". איך שאתה עומד כך גם תרגיש וההיפך איך שאתה מרגיש כך גם תעמוד. יציבה מגננתית זו יוצרת עומס על השרירים ואט אט הכאבים מתפתחים. התקשחות עמוד השדרה יוצרת לחץ על החוליות ואט אט הדיסקוסים נהרסים (פריצת דיסק) ונשחקים. פריצת הדיסק זו לו הבעיה זו רק התוצאה של תהליכים שבו עמוד השדרה נתון מזה זמן רב לעומסים הנגרמים משינויים ביציבה וממצבנו הרגשי. כל טראומה שחווינו מותירה את רשמיה במערכת העצבים ובעיקר בשרירי עמוד השדרה וכשעמוד השדרה מכווץ זהו "הזיכרון" לאותו אירוע. זיכרון זה, לרוב ממשיך לנהל אותנו בין אם במודע או שלא במודע, וממשיך להכתיב את תגובותינו לכל האירועים שאנו חווים ביום יום. כך שלמעשה כשעמוד השדרה מקובע אנו עדיין מקובעים בטראומת העבר. קיבעון עמוד השדרה פוגע קשות בגמישותו ובכך מונע ממערכת העצבים את הגמישות הנחוצה לתפקודו התקין. יכולת מערכת העצבים להגיב לאירועים בצורה נכונה תלויה בגמישותה ובגמישות החוליות וכשאלו מקובעות כך גם אנו מרגישים. כשאנו שרויים במתח עמוד השדרה מקובע והשרירים דרוכים לעומת זאת כשאנו במצב של רוגע עמוד השדרה רפוי והנשימות עמוקות יותר וכשאנו שמחים עמוד השדרה זקוף והראש מורם. היכולת להגיב לאירועים שונים אם כך תלויה בגמישות עמוד השדרה ומערכת העצבים. מרבית התסכול שאנו חווים ביום יום נובע מכך שאיננו מסוגלים להגיב נכונה לאירועים שאנו חווים, שאיננו מסוגלים להיכנס למצב של רוגע לאחר יום עבודה מתיש, שאיננו מסוגלים להרפות כשאנו נכנסים למיטה. עמוד השדרה במתח וכך גם החיים. זה בסדר גמור להגיב במתח לאירוע מסעיר הקורה לנו, אך האם בגמר האירוע אנו יודעים לסובב את הכפתור, להחליף ערוץ, אולי לערוץ "החיים היפים"? אם עמוד השדרה שלך תקוע יהיה זה קשה או בלתי אפשרי לעשות זאת. בשנים הראשונות ילדים למדים בעזרת חיקוי הסביבה הקרובה וכך נוצרים דפוסים מוחי-גופי. אם היציבה של ההורים היא מתוחה, לא פלא שגם ילדיהם יפתחו יציבה דומה. ילדים מחקים גם את תגובות ההורים לסביבה ולנסיבות, בטון הדיבור, בשפה, בהבעות הפנים. לפני שילדים רוכשים את מיומנות השפה הם מתקשרים בעזרת החושים ולמעשה הם חשים אותנו, את הפחדים, הדאגה והאהבה שלנו. אם כתגובה למצב מסוים ההורה מפנים את תגובתו כך גם ילדינו ילמד להתנהג. כמו דפוסי התנהגות, מתברר שגם מרבית המחלות והתחלואים אינם ממשיים באופן מוחלט, ואינם עוברים בירושה אלה נלמדים ונרכשים. התנהגות זו מושרשת בדפוסים ובקשרים העצביים המנוהלים מתוך עצבי חוט השדרה. מחלות ותגובות לסימפטומים קשורים לתפקוד מערכת העצבים ולתוכנה המגדירה את תגובתה. תהליכים אלו מעוצבים בינקות ומתמשכים מאוחר יותר עם התפתחות השפה. התגובות הנרכשות על ידי מערכת העצבים נקראות "דפוסים דומיננטיים" . דפוסים אלו יגדירו למעשה כיצד גופנו יגיב לוירוס, אוכל, אלרגן, או סיטואציה חדשה. גורמים אלה ואחרים, הם שיוצרים תבנית המהווה את הבסיס להתפתחות התחושות. תבנית זו תקבע האם ילד ילמד לבטוח ב"קול הפנימי" או יגיב לסיטואציה חדשה בפחד וחרדה. גם המחלות הקשות ביותר הנם תולדה של תבניות עצביות הנרכשות ואשר מושרשות בגופנו הפיזי. אירועים טראומטיים שלא "נעכלו" במלואם עדיין אצורים בתוך מערכת העצבים ומצטרפים לחלקי התבנית. אירועים אלו משמשים כמסנן שדרכו אנו חווים ומפרשים את המציאות והחיים. כשמערכת העצבים עדיין נעולה בזיכרון טראומטי על רקע פיזי, כימי רגשי או מנטאלי היא ממשיכה לנהל אותנו כאילו האירוע עדיין מתמשך. אנו לא יכולים לחוות אירועים חדשים ללא קשר לאירועי העבר. קיבעון זה מאופיין במתח וקיבעון בחוט השדרה המשמש כ"לוח הבקרה" של מערכת העצבים. עמוד השדרה מתקשח כדרך להנצחת האירוע שכבר לא קיים. בעצם המציאות שאנו חווים היא תרגום של הקיבעון בחוט השדרה אשר מעוותים את גופנו, רגשותינו ומחשבותינו. אם גופנו לא ישתחרר מקיבעון זה המחלות והתחלואים יתפתחו. קיבעון חוט השדרה וחוליות עמוד השדרה משבש את התקשורת העצבית ומונע ממנו להתגבר על אירועים טראומטיים. כתוצאה מכך, אותם תבניות המעצבות את התנהגותנו ותגובותינו היום יעצבו גם את עתידנו. על סמך תובנות אלו וגילויים חדשים בנירולוגיה פותחה שיטה חדשנית ומהפכנית על ידי ד"ר דונלד אפשטיין הנקראת Network Spinal Analysis. NSA מאפשרת את שחרור המתח מחוט השדרה ועמוד השדרה. על ידי מגעים וכיוונים עדינים ומדויקים במוקדים אסטרטגיים בקשר האנטומי בין חוט השדרה ועמוד השדרה מערכת העצבים משתחררת ממתחים ומרפה מהקיבעון. למעשה מערכת העצבים לומדת לארגן ולנהל נכון יותר את הגוף ובכך לאפשר לנו להגיב בצורה יותר יעילה לאירועים חדשים. כשאנו לא מקובעים אנו יכולים לצמוח ולהתפתח. כשעמוד השדרה משוחרר מטראומות העבר אנו יכולים לחיות את ההווה מבלי חשש מהעתיד. שיטה זו תופסת תאוצה כגישה המובילה בתחום הבריאות, הצמיחה וההתפתחות.
